1. Mittwochs: Beckenboden Aufbaukurs

Beschreibung

Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters. Ganz gleich ob vor oder nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder im Alter. Ziel des Kurses ist es Folgeerscheinungen einer Beckenbodensymptomatik, wie z.B. Schmerzen, Organsenkung oder Inkontinenz vorzubeugen bzw. zu minimieren. Der Kurs bietet ganzheitliches Training des Beckenbodens, mit dem die Körpermitte nachhaltig gestärkt und stabilisiert wird. Für die Teilnahme solltest Du bereits Erfahrung mit Beckenbodentraining gemacht haben, sodass Basiswissen vorhanden ist. Bei einem nicht ausgebuchten Kurs es möglich während der laufenden Kursreihe einzusteigen.