Dein wöchentlicher Termin, um fit und gesund durch Deine Schwangerschaft zu kommen.
Du bist gerade Mama geworden? Herzlichen Glückwunsch!
Dein Kraftkurs nach der Rückbildung
Der Mama-Baby-Yoga-Kurs ist für alle Mamas geeignet, die bereits einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.
StrongHer ist für Frauen, die wieder in Ihre Kraft kommen möchten.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters.
Ganz gleich ob vor oder nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder im Alter.
Tabata oder auch hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist gekennzeichnet durch kurze, hochintensive Belastungsintervalle und kurze Erholungsphasen.
Ist ein intensives funktionelles Ganzkörperworkout mit dem eigenen Körpergewicht.
Dieser Kurs schenkt Dir einen geschützten Raum, um das Hamsterrad anzuhalten, den Kopf leise werden zu lassen und Deinen Körper tief zu entspannen.
Babymassage
Durch liebevolle Berührungen werden wir in diesem Kurs die Bindung zwischen Eltern und ihren Kindern stärken.
Yoga in der Schwangerschaft
Achtsam und kraftvoll durch Deine Schwangerschaft.
Jede Stunde schenkt dir Raum dich zu spüren, Kraft zu tanken und dich liebevoll auf die Geburt vorzubereiten.
