Yoga in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine besondere Reise – voller Veränderungen, neuer Gefühle und spannender Momente. 

Yoga kann dich in dieser Zeit wunderbar unterstützen, damit du dich wohl, gestärkt und verbunden fühlst – mit dir selbst und deinem Baby.

In diesem Yogakurs speziell für schwangere Frauen üben wir in einer kleinen, herzlichen Gruppe sanfte Yogaeinheiten, die speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind.

Mit achtsamen Bewegungen, bewusstem Atmen und Momenten der Entspannung fördern wir Körperbewusstsein, Gelassenheit und innere Ruhe.

Gleichzeitig darf Yoga in der Schwangerschaft auch kraftvoll sein: Du lernst, in deiner eigenen Stärke zu bleiben, dich zu erden und dich bewusst mit deiner inneren Power zu verbinden. 

Manche Übungen können durchaus herausfordernd sein – jedoch immer so, dass sie sich gut, stabil und sicher anfühlen. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Vertrauen in deine eigene Fähigkeit, diese besondere Zeit zu tragen.

Ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – du bist herzlich willkommen.

Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Wohlbefinden, Vertrauen und Loslassen. 

Jede Stunde schenkt dir Raum, dich zu spüren, Kraft zu tanken und dich liebevoll auf die Geburt vorzubereiten.