Mama-Baby-Yoga

Beschreibung

Dieser Kurs schenkt Dir als Mama wohltuende Bewegung, achtsame Verbindung zu Deinem Körper und liebevolle gemeinsame Zeit mit Deinem Baby. ​ Im Mittelpunkt steht Deine Regeneration nach der Geburt: Wir kümmern uns gezielt um Schulter- und Nackenverspannungen, stärken Rücken und Beckenboden und fördern Deine körperliche Stabilität – ganz in Deinem Tempo und mit viel Achtsamkeit. ​ Dein Baby ist natürlich mit dabei. Es darf staunen, kuscheln, schlafen oder neugierig sein – und wird in kleinen Momenten liebevoll mit einbezogen. Gemeinsame Fingerspiele, Lieder oder sanfte Berührungen vertiefen Eure Bindung und schenken Euch beiden Freude und Nähe. ​ Zum Abschluss jeder Stunde erwartet Dich eine kleine Auszeit: eine Entspannungsphase nur für Dich – zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. ​ Mama-Baby-Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Ort der Begegnung, des Innehaltens und des liebevollen Zusammenseins. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung – nur Dich, Dein Baby und die Bereitschaft, Dir selbst Gutes zu tun.